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Comprendre les bases physiologiques de la course à pied pour performer et moins se blesser

La course à pied est un sport extrêmement populaire : pas besoin de beaucoup de matériel ou de se réunir en équipes à un horaire défini, il vous faut juste une paire de basket, de l'envie et c'est parti ! Cette facilité d'accès très bénéfique engendre parfois en contrepartie quelques blessures. Découvrons ensemble les grands principes physiologiques à respecter pour minimiser le risque de blessure tout en exploitant au mieux ses capacités.

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